いつもキャッスルイン小牧のブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます。

普段健康に気を使い食事や運動はされてますか？

私は最近ゆで卵を一日3つ食べています(笑)

え？と思われがちですが簡単にタンパク質を補給できますし、昔はコレステロール値が上がるから1日1個とささやかれていましたが3個までは大丈夫みたいですよ！


なかなかスポーツジムに通ったりは出来ませんが、子供の習い事の待ち時間はウォーキングをするようにしています(^^♪

しかし甘い物は大好物、食事制限なしなのでダイエットにはつながりません・・

空き時間やちょっと近所までの買い物など少しでも歩いてリフレッシュしましょう。
エコにもつながります(^^♪






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頂きながらご利用して頂けます^^
スタッフ一同心よりお待ちしております！！