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ホットバナナ』について
まずはその効能・効果をもっと詳しく❢

（1）【ダイエット効果】

まず、バナナは低カロリーでも満腹感大！
我慢しないダイエットを実現できるので
ダイエットで最も苦しい空腹との戦いのなか
痩せてきれいになりたいと言う気持ちが強くても
段々と食べられないことの辛さがストレスになってきます。
その点バナナはダイエット食品として非常に優秀なのです。

《カロリーが低い》
ダイエット中は摂取位カロリーを制限することで
余分な脂肪を付けないように気を付けます。
バナナは1本約85kcal程度と低カロリー食品ですから
カロリーコントロールに役立ちます。

《消化が良い》
バナナは消化吸収に優れている食品ですので胃に優しく
消化で体内の酵素が使われない分、代謝に酵素が回され
代謝アップにも貢献してくれるのです。

《甘くておいしい》
バナナは甘くて美味しいですが、カロリーが低いので
ダイエット中でも安心して食べられるのです。

しかもバナナは温めることによって糖度が20％もアップするそうなので
バナナの甘さでは物足りないと言う方でも、温めることで甘さが増し
温めたバナナだけでも満足感が得られると思います。

《イライラを改善！》
ダイエット中は食べたいものを我慢しなくてはいけないのでイライラしがちです。
そんなイライラを抑えてくれる成分、トリプトファンがバナナに含まれています。
バナナは食べると体を冷やす果物に分類されてしまいます。
体が冷えるとその分代謝が落ちてしまい、内蔵の働きも鈍くなってしまうのです。

そこでバナナを温めることでバナナが体を冷やすことなく
効果的に代謝アップに働いてくれるようになります。

次回ではさらなる『ホットバナナ』の効果をご案内します('◇')ゞ



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