いつもキャッスルイン小牧のブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます。

最近、体力の衰えを感じる年齢を実感するようになりました。若い頃は、
水陸両用で、走る・跳ぶ・泳ぐ・投げるなどが得意で、いろんな大会にかり出されたものでしたが、今では・・・。
　最近、ロコモティブシンドロームという言葉を耳にしました。こういう年齢になっちゃったんですね。ロコモティブは骨や関節、筋肉、神経など体を動かす組織すべてを指す「運動器の」という意味だそうです。テストがあるそうなので
興味のあるかたは、試してみてください。
・立ち上がりテスト・・このテストでは下肢筋力を測ります。片脚で、決まった高さ（いす）から立ち上がりふらつかず停止できるかどうかで、できなければロコモ度１です。
・２ステップテスト・・できる限り大股で２歩大股で歩き、両足をそろえる。
その幅をはかる。２歩幅÷身長＝２ステップ値で判断。1.3未満の場合はロコモ度1です。
どうでしたか？皆さん年齢にあった健康法を考えてみてください。くれぐれも
ご無理をなさらないように。健康が一番です。

♪各種プランお値打ちに販売中です♪
・小牧インターよりお車で2分！
・コンビニエンスストア徒歩1分！！
・大浴場完備！
・品数豊富な和洋朝食バイキング
・当店2階居酒屋『新鮮酒場 天手鼓舞』併設！
※お部屋着のままご利用頂けます♪
サービスクーポンのご用意ございます。
などなど、キャッスルイン小牧でゆっくりお寛ぎ
頂きながらご利用して頂けます^^
スタッフ一同心よりお待ちしております！！