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断食/ファスティング

長野県飯田市の温泉旅館で、身体のケアを目的とした断食(ファスティング)宿泊プランをご提供しております。

断食(ファスティング)で期待できる効果(インターネットより抜粋)

ダイエット&メタボ改善、胃腸の機能回復に期待胃腸を休める事で、本来の働きを取り戻し、消化能力や吸収力を高める事に期待できます。
便秘の改善空腹になると腸のぜん動運動を即す働きのある酵素がでて、ぜん動運動が活発になり便秘も改善され、デトックス効果も高まります。
美肌効果便秘になると腐敗ガスが溜まり腸の壁を荒らします。そうなると本来吸収されない老廃物も吸収され吹き出物や炎症の原因となります。断食により便秘が解消されれば、美肌効果にも期待できます。
身体の免疫力アップ70%~90%小腸に存在する白血球の一種であるリンパ球が増える事により免疫力もアップします。しかし腸内環境が悪いとリンパ球の働きも悪くなるので免疫力もダウンしてしまいます。
断食により腸内環境が改善されば、免疫力のアップにも期待できます。
身体や脳がすっきりする精神を落ち着かせるセロトニンというホルモンは腸内で作られるといわれ、腸内環境が改善されれば、気持ちの変化も現れます。更に消化の為の血液が使われないので、適度な断食は脳の血流が高い状態をキープし、普段より脳が活性化すると言われております。
その他期待できる効果ホルモンバランスの向上、冷え性の改善、慢性疲労がなくなる、寝つきが良くなる、血流が良くなる、腸内フローラの改善、味覚が正常になる、肩こりなどの改善など良い結果をもたらすことでしょう。

最新健康機器を用いた、久米川温泉独自の健康プログラムを提供いたします。

当館では1人1人カウンセリングを行った上、効果が高まるよう提案させて頂きます。

  • 久米川温泉のファスティング(断食)プランは、最新健康機器を用いて、身体のケアを目的とした内容となっております。2泊3日でドリンクのみで過ごし、更に運動をすれば、どなたでも体重は落ちます。しかし、当館で大事にしているのは、血液をサラサラにして自然治癒力を高めると共に、体質を改善し、ご帰宅頂いた後でも、持続効果の高い内容を目指しております。

    断食(ファスティング)プランでは、カウンセリングを行う事により、お客様のお身体に合ったプログラムを作成し、水素吸入や血流改善、デトックス効果の高い最新健康機器をご体験頂いております。

    久米温泉の断食(ファスティング)プランは10年という実績があり、多くのお客様に効果を実感して頂きました。しかし、更に高い効果を出すために、2019年、プログラムを見直し新たな取り組みを行い、更に体質改善に期待できる断食プランをご提供しております。

人間関係や仕事のストレス/添加物の多い食事/運動不足、一度身体をリセットしてみませんか?

  • 私たちの生活は非常に便利になりました。すべてリモコンで起動でき、スマホやネット環境、コンビニなど動かなくてもほとんどの物が手に入り、キーボードをたたけばほしいものが手に入る便利なこの時代、その反面で運動不足による筋力低下や脳疲労、眼精疲労などの現代病を誘発しています。
    また、冷たい物の多量摂取やエアコンの過度の使用など、快適に過ごせるアイテムも多くなり、暑さ対策をできる反面、汗をかきにくい体質になる方も多く、基礎代謝を下げ、更には体温も20年前より平均で0.7℃下がっていると指標ができております。そして、仕事や人間関係によるストレス、添加物のおおい食事など体をいたわることなく、時間に追われ毎日を過ごしている方々。疲労は蓄積し、ストレスによる活性酸素の増加、そして不規則な食事。

    あなたの身体は悲鳴を上げていませんか?

    そんな疲れ切った身体を久米川温泉で一度リセットしてください!

当館のファスティングプランは身体をリセットし、内臓を休め、細胞の若返りを図ります

  • 先ほども述べた通り、当館のファスティングプランは、ダイエットを目的としておりません!
    なぜなら、身体のケアを考えず無理なダイエットをしても、同じ生活環境に戻ればすぐにリバウンドしてしまうからです。

    当館の断食プランは、内臓を休める事により、一度リセットし働きを良くします。
    更に体に溜まった有害物質や、悪玉活性酸素除去、新鮮な酸素を取り入れる事により、細胞が活性化され、若返りに期待出来ると共に、やせやすい体質改善に期待できます。

    これにより、普段の生活に戻ってもストレスに強く、自身の継続した努力によるやせやすい体質を維持することができ、更には健康な体を取り戻すことに期待できます。

    また、簡単な運動や体操も行える多目的ホールも完備
    更には、一歩外に出れば自然豊かな環境が、大いなる安らぎを与えてくれることでしょう。

    断食により、改善された身体は、疲れやストレスに強く、太りにくい体質に変える事により、健康維持に役立ちます。また、レプトンガス(水素+酸素)や酸素カプセル、又スマーティなどは、体温を上げる効果にも期待出来、基礎体温を上げる事により、病気予防はもちろん、やせやすい体つくりにも効果が期待できますので、お帰り頂いてから、ご本人様の生活改善によりダイエットの効果も向上します。

    他店では類を見ない進化した唯一無二のファスティング(断食)プランを体験してください。
  • 持ち物
    #軽い運動ができるトレーニングウェアや運動靴(室内用)をお持ちください。
    #また、コインランドリーがございます。お気に入りの洗剤を各自お持ちいただくか、有料販売となります。
    #シャンプーやボディソープはご準備しておりますが、お気に入りのシャンプーなどお持ちいただいても構いません。

断食プランのながれ

内容の紹介

長野県飯田市の温泉旅館、湯元久米川温泉の断食(ファスティング)宿泊プランの内容

  • ファスティング(断食プラン)ノーマルコースの過ごし方

    ≪一日目≫
    高速バス利用
    東京方面 バスタ新宿発飯田行き~伊賀良高速バス停(約4時間)
    名古屋方面 名鉄バスセンター発飯田行き 伊賀良バス停下車(約2時間)
    ※無料送迎あり(要予約)
    自家用車の場合
    中央道飯田インター下車 約10分

    14:15 久米川温泉着(集合)
    14:30 チェックイン&カウンセリングと断食説明
    15:30 独自プログラム 1回目
    17:00 独自プログラム 2回目
    18:00 特製ジュース
    19:00 自由時間(軽度な運動や温泉、星空観察などご自由にお過ごしください)

    コースによっては、整体やレプトンガスを19:00以降に行う場合もございます。
    ※独自プログラムとは、レプトンガス(水素+酸素吸入器)、スマーティ、酸素カプセルをお客様の改善場所に合わせて提供いたします。
  • 二日目
    06:30 フィットネスジムもしくは運動公園にてウォーキング 45分 自由参加
    08:00 特製ジュース
    09:00 独自プログラム 1回目 90分
          自由時間(散策やフィットネスジム、読書など)
    12:00 特製ジュース摂取
    15:00 独自プログラム 2回目 約60分
          空いた時間は入浴やヨガ、フィットネスジム利用
    18:00 特製ジュース摂取
    19:00 温泉入浴療法、自由時間、星空観察など癒しをお楽しみください

    三日目
    06:30 起床
    07:00 レプトンガス吸入 60分
    08:00 回復食
    09:00 片付け
    10:00 出発 岐路
  • 注意事項
    ★必ずカウンセリングを行った上、お客様への健康維持により効果を出せるよう、ご提案させて頂きます。
    ★レプトンガスは毎日、スマーティ(もしくは酸素カプセル)は規定数行えるようにご準備致しますが、予約状況により時間は前後致しますので、ご了承ください。
    ★初日打ち合わせにより、滞在中の利用時間と効果の高いプログラムを決めさせていただきますが、お客様のご都合で遅れる場合は、予約状況により利用時間を短縮させていただきます。遅れないようにお越しください。
    ★初日は、公共機関、混雑で遅れる場合を除いて、14:00~15:30の間でチェックインをお願いします。
    ★お菓子や炭酸飲料、お酒などの飲食の持ち込みは結果がかなり変わりますので持ち込みはお断りいたします。お茶やお水は持参して頂いて結構です。
    ★タバコの販売はございません。

断食中のお食事替わり/久米川特製ジュースのご提供

  • 豆乳ドリンク

    久米川温泉のドリンクは、消化を手助けするだけではなく栄養分も余りなく取れるように工夫しております。
    空腹を軽減し、ビタミンやミネラルなど摂取できるよう工夫されております。

    野菜を果物等は栄養分が多く含まれているため女性の方々に肌の改善にも期待大
    また、脳の活性化を促し生活習慣病の原因になっている老廃物や、余剰物の燃焼、排泄を助けます。

    豆乳などが苦手な方、また牛乳アレルギーの方は、お申込みの時にご連絡いただければ配慮させて頂きます。

    主な製品
    りんご、にんじん、とまと、緑黄色野菜、豆乳
  • お帰り後もケアに・・・ドリンクの作り方

    取れたての新鮮野菜 
    ジューサーにかけて絞り出します  
    タニタの豆乳

    主な食材
    りんご、ニンジン、トマト

    時期の食材
    モロヘイヤ、レタス、トマト、きゅうり、オレンジ、キャベツ、セロリなど

    その他
    サンザシ、羅漢果、ヨーグルト、蜂蜜ブルーべりー、プレーンなど

    断食終了後も、ドリンクを定期的にお取りいただければ、健康になった身体も持続しますので、参考にしてください。
  • 回復食
    回復食

    二日間しっかり休んだ胃をびっくりさせないために、体に優しい食事をご用意しております。

    ・温泉粥
    久米川の源泉で作ったおかゆです。
    消化しやすいい上にさらりとマイルドなお粥に仕上がってます。

    ・温泉湯豆腐
    源泉と湯豆腐で体を温めます。
    さらっとした湯豆腐の美味しさに虜になるでしょう。

    ・サラダ
    色々な野菜を使ったサラダに整腸作用のある寒天を入れてあります。
    さらに、寒天の硬さによって咀嚼の数が増えるので消化をさらに助けます。

    ・その他一汁三菜をモットーに
    久しぶりの食事、胃に負担のならないヘルシーな、おかずをご用意数点
    ご準備致します。

    3泊以上の方は、3食のうち1食ないし2食をヘルシー回復食にさせていただきます。
    行うかたの体調、意思、先生の判断にて、回復食とさせて頂きますので、ご了承下さい

    ※時期により内容は若干異なります。
  • 断食中は、自由時間何度も入浴が可能です♪

    お客様の少ない時間に気になるところをマッサージしたり、半身浴を楽しんだり

    資料をお付けしておりますので、ぜひご活用下さい。

    また、フィットネスジムも無料でお使い頂けます。運動の苦手な方も安心してご利用頂ける機材をそろえておりますので、ぜひご利用下さい。

    また、当館ご宿泊により、健康への意識が高まれば幸いです。

久米川温泉の断食(ファスティング)プランのご料金表

ゆったりのんびり身体をケア お手軽ファスティングプラン

  • [これからは温泉宿泊も健康を提供する時代!]
    最新健康機器を導入した新感覚断食(ファスティング)プラン♪
    自分のペースで断食を行いたい方向けのお手軽プランです♪

    [プラン内容]
    最新健康機器を用いた独自健康プログラムを1泊につき1回付ですので、2泊すると2回、3泊だと3回のプログラムがついております。
    断食したいけど自宅だと誘惑に負けちゃうという方、自分のペースで断食を行いたい方向けのプランとなっております。

    [独自健康プログラムの説明]
    *今流行りの水素吸入<レプトンガス>当館の水素+酸素吸入は医療関係者も使用しているトップクラスの吸入器です。
    *遠赤外線ドーム<スマーティ>毒素を含んだ汗を大量発汗できます。
    *<酸素カプセル>有名スポーツ選手も疲労回復や怪我の早期回復の為使用し有名になりました♪

    [効果を高めるカウンセリング]
    チェックイン時にカウンセリングを行い、上記3つの健康プログラムからお客様の体質、体調を考慮して効率の良いプログラムを提案します。

    [更に効果を高める最新健康機器との融合]
    当館の取り組みは医療従事者、関係者や某有名大学教授などのアドバイスを頂き、効果に期待出来る内容となっております。その中で健康プログラムとは別に、最新健康機器導入も特別許され、血流の改善やコリ、痛みの緩和にも更に効果が期待できるようになりました!プログラムをお楽しみください。

    [女性のお客様には最終日セルフエステの特別サービス付き]
    女性のお客様にはセラサウンドを使ったセルフエステを体験していただいております。

    [滞在中の過ごし方]
    滞在中の自由時間は温泉入浴いつでもご利用頂けます。
    またフィットネスジムも完備しておりますので、楽しく運動して燃焼系体質を目指してください。利用時間10:00~21:00迄
    お部屋では先に布団もご用意、眠くなったら無理せずゆっくり身体を休めてください。(意外と大事!)

    [チェックイン時間について]
    初日よりプログラムがついておりますので、14:00~15:00の間でチェックインをお願いします。
    遅れた場合は健康プログラムの時間が短くなる場合がございます。

    [断食中のお食事]
    滞在中は久米川特製ドリンクをご用意致します。最終日は回復食をご準備させて頂きます。
    お客様の体調により回復食に変える場合がございますのでご了承下さい。

    【その他送迎や質問】
    お気軽にお問合せ下さい♪

毒素を排出し活性酸素を除去 細胞を変える ファスティングプラン ノーマルコース

  • ★これからは温泉宿泊も健康を提供する時代!★
    短期間でもお客様に効果を実感していただきたい!
    最新健康機器を導入した新感覚断食(ファスティング)プラン♪

    【プラン内容】
    最新健康機器を用いた独自健康プログラムを1泊につき2回付いてます♪ですので2泊すると4回、3泊だと6回♪

    【独自健康プログラムとは】
    ★今流行りの水素吸入≪レプトンガス≫当館の水素+酸素吸入は医療関係者も使用しているトップクラスの吸入器です♪
    ★遠赤外線ドーム≪スマーティ≫毒素を含んだ汗を大量発汗できます♪
    ★≪酸素カプセル≫有名スポーツ選手も疲労回復や怪我の早期回復の為使用し有名になりました♪

    【効果を高めるカウンセリング】
    チェックイン時にカウンセリングを行い、上記3つの健康プログラムからお客様の体質、体調を考慮してもっとも効果の高いプログラムを組み合わせてご提案致します。

    【更に効果を高める最新健康機器との融合】
    当館の取り組みは医療従事者、関係者や某有名大学教授などのアドバイスを頂き、効果に期待出来る内容となっております。その中で健康プログラムとは別に、最新健康機器導入も特別許され、血流の改善やコリ、痛みの緩和にも更に効果が期待できるようになりました!どんな健康機器か来てからのお楽しみ♪

    【女性のお客様には最終日セルフエステの特別サービス付き】
    男性のお客様すみません・・・

    【滞在中の過ごし方】
    滞在中の自由時間は温泉入浴いつでもできます♪
    またフィットネスジムも完備 楽しく運動して燃焼系体質を目指しましょう♪利用時間10:00~21:00迄
    お部屋では先に布団もご用意、眠くなったら無理せずゆっくり身体を休めてください♪(意外と大事!)

    【チェックイン時間について】
    初日よりプログラムがついておりますので、14:00~15:00の間でチェックインをお願いします。
    遅れた場合は健康プログラムを行えない場合がございます。

    【断食中のお食事】
    滞在中は久米川特製ドリンクをご用意♪最終日は回復食となります。
    ※体調により回復食に変える場合がございます。

    【その他送迎や質問】
    お気軽にお問合せ下さい♪

毒素を抽出して体質改善♪ファスティング(断食)プラン スペシャルコース 

  • ★これからは温泉宿泊も健康を提供する時代!★
    短期間でもお客様に効果を実感していただきたい!
    最新健康機器を導入した新感覚断食(ファスティング)整体付プラン♪

    【プラン内容】
    最新健康機器を用いた独自健康プログラムを1泊につき2回、更に身体のバランスを整えて自然治癒力を高める整体がついてます♪

    【独自健康プログラムとは】
    ★今流行りの水素吸入≪レプトンガス≫当館の水素+酸素吸入は医療関係者も使用しているトップクラスの吸入器です♪
    ★遠赤外線ドーム≪スマーティ≫毒素を含んだ汗を大量発汗できます♪
    ★≪酸素カプセル≫有名スポーツ選手も疲労回復や怪我の早期回復の為使用し有名になりました♪

    【効果を高めるカウンセリング】
    チェックイン時にカウンセリングを行い、上記3つの健康プログラムからお客様の体質、体調を考慮してもっとも効果の高い2つを組み合わせて、更に身体のバランスを整える整体付きでご提供致します。
    カウンセリングを行う事により、整体の効果も高くなります♪

    【最新健康機器との融合】
    当館の取り組みは医療従事者、関係者や某有名大学教授などのアドバイスを頂き、効果に期待出来る内容となっております。その中で健康プログラムとは別に、最新健康機器導入も特別許され、整体やレプトンガスと組み合わせて行う事で、血流の改善やコリ、痛みの緩和にも更に効果が期待できるようになりました!どんな健康機器か来てからのお楽しみ♪

    【女性のお客様には最終日セルフエステの特別サービス付き】
    男性のお客様すみません・・・

    【滞在中の過ごし方】
    滞在中の自由時間は温泉入浴いつでもできます♪
    またフィットネスジムも完備 楽しく運動して燃焼系体質を目指しましょう♪利用時間10:00~21:00迄
    お部屋では先に布団もご用意、眠くなったら無理せずゆっくり身体を休めてください♪(意外と大事!)

    【チェックイン時間について】
    初日よりプログラムがついておりますので、14:00~15:00の間でチェックインをお願いします。
    遅れた場合は健康プログラムを行えない場合がございます。

    【断食中のお食事】
    滞在中は久米川特製ドリンクをご用意♪最終日は回復食となります。
    ※体調により回復食に変える場合がございます。

    【その他送迎や質問】
    お気軽にお問合せ下さい♪

注意事項

  • 【料金説明】
    ★上記料金は消費税別なっております。
    ★また上記にはプログラムの内容を含んだ金額となりますが、時間の延長やプログラムの追加はできますので、ご相談ください。※ただし予約状況によりお断りする場合がございます。
    ★上記料金には入湯税は含まれておりません。チェックアウト時に大人150円×宿泊日数を現地にてお支払いください。

    【交通手段】
    お車でお越しの場合 
    14:00~15:00の間でチェックインをお願いします。
    ※時間に遅れるとプログラムが短くなる場合がございますので、なるべく15:00までにお願いします。渋滞の遅れを除く

    高速バスでお越しの場合
    新宿方面からは新宿バスタ、名古屋方面からは名鉄バスセンターから1時間に1本飯田行きが出ております。
    14:00到着をめどにお越しください。
    渋滞での遅延を除き、待ち合わせ時間を遅れるとタクシーでお越しいただく場合がございます。)

    【洗濯等】
    館内にコインランドリーがございます。※有料
    洗剤の販売もございますが、お気に入りの洗剤をお持ちいただいても構いません。

    【備品】
    浴衣、タオル、バスタオル、歯ブラシは、毎日新しいのを一枚ずつご用意いたします。(追加の場合は有料)
    お風呂にはドライヤー、シャンプー、リンス、ボディーソープ、久米川源泉化粧水、美容液はご自由にお使い下さい。
    ご自分にあったシャンプー等がある場合はお持ち下さい。

    【必要なもの】
    運動用の上下ジャージ、スポーツタオル、、着替え等、その他必要なもの
    スマーティは基本的に全裸となりますが、水着又はスポーツ下着等お持ちいただければ、そちらを着てお入り頂けます。

    【注意事項】
    2名利用は、ご予約の際、備考欄に同室の方のお名前をお願いします。
    プログラムの時間は予約状況に応じて変わります。

    【定休日について】
    当施設の定休日は火曜日となります。
    6泊利用されたい方は、水曜日のお泊りからとなります。

更に効果を上げる特別プログラム(最新)

  • MCC 加圧トレーニング

    血行不良を改善しすることにより冷え性などの血流不良で起こる不調を改善致します。
    更には、速筋を鍛える事により、カロリー消費をあげ、痩せやすい体つくりを行います。

    また、レプトンガスと併用して頂くことで、相乗効果も高まり、断食プランでの結果がわかりやすくなりました!

    ぜひ、一度おためし下さい。

    詳しくは、健康プログラムを参照
  • 疼痛改善トレーニング

    気になる痛みや関節痛、更には内臓の改善に使用します。

    医療現場でも活躍しているアルファキュアは、わたくし共はトレーニングの一環として使用しております。

    可動域が広がり、痛みが軽減できたときに、しっかり運動を行って頂くことで再発防止に役立てて頂きたいと考えております。

    更には、断食プラン女性のみ限定で、最終日朝エステとして、セラサウンドを使った美顔マッサージも行いますので、一度お試しください!
  • 都会では味わえない、心ときめく星空観賞

    飯田市は、日本一の星空 阿智村の隣に位置します。ですので当館からでもきれいな星空がご覧いただけます。夜23時までは自由に出入りできますので、お休み前に星空観賞をお楽しみください。
    また、当館の周りは星空の輝きを遮るものはありませんので、非常の光度高く、きれいに見えます。
    断食や湯治療養は心もケアが大事です♪
    ぜひ、都会では味わえない、当施設ならではをお楽しみください。