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断食/ファスティング
短期間での断食でも効果が期待でき、長期的な効果でお帰り頂いた後も継続した体質改善が出来る断食プランを提供しております。
断食(ファスティング)で期待できる効果(インターネットより抜粋)
| ダイエット&メタボ改善、胃腸の機能回復に期待 | 胃腸を休める事で、本来の働きを取り戻し、消化能力や吸収力を高める事に期待できます。 |
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| 便秘の改善 | 空腹になると腸のぜん動運動を即す働きのある酵素がでて、ぜん動運動が活発になり便秘も改善され、デトックス効果も高まります。 |
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| 美肌効果 | 便秘になると腐敗ガスが溜まり腸の壁を荒らします。そうなると本来吸収されない老廃物も吸収され吹き出物や炎症の原因となります。断食により便秘が解消されれば、美肌効果にも期待できます。 |
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| 身体の免疫力アップ | 70%~90%小腸に存在する白血球の一種であるリンパ球が増える事により免疫力もアップします。しかし腸内環境が悪いとリンパ球の働きも悪くなるので免疫力もダウンしてしまいます。 断食により腸内環境が改善されば、免疫力のアップにも期待できます。 |
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| 身体や脳がすっきりする | 精神を落ち着かせるセロトニンというホルモンは腸内で作られるといわれ、腸内環境が改善されれば、気持ちの変化も現れます。更に消化の為の血液が使われないので、適度な断食は脳の血流が高い状態をキープし、普段より脳が活性化すると言われております。 |
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| その他期待できる効果 | ホルモンバランスの向上、冷え性の改善、慢性疲労がなくなる、寝つきが良くなる、血流が良くなる、腸内フローラの改善、味覚が正常になる、肩こりなどの改善など良い結果をもたらすことでしょう。 |
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最新健康機器を使ったプログラムを行う事で断食の効果を更に高め、体質改善にも期待できます。
カウンセリングを行い、最新健康機器を用いてお客様の体質に合わせたプログラムをご提供致します。
- 久米温泉の断食（ファスティング）プランは10年という実績があり、多くのお客様に効果を実感して頂きました。しかし、更に高い効果を出すために、2019年、プログラムを見直し新たな取り組みを行い、更に体質改善に期待できる断食プランをご提供しております。
断食(ファスティング)プランでは、お客様とチェックイン時にカウンセリングを行う事により、お身体に合ったプログラムを作成し、最新健康機器を用いた水素吸入や血流改善、デトックス効果の高い内容をご提供致します。
コロナによる自宅待機、外出制限・・・体調不良やストレスを感じていませんか？お身体のケアが出来る体験型宿泊プランを一度お試し下さい！旅行に行きたい！景色に癒されたい！
このような時期だからこそ、特に感じているとおもいます。現在、このコロナ渦で体調に不安を感じている方も多くいらっしゃいます。
久米川温泉では、短期間でも体質改善出来るよう健康プログラムを取入れた体験型宿泊プランを行っております。また、このコロナ渦でも安心してお過ごし頂けるよう、プログラム体験中は個室で行っておりますので安心してお過ごし頂けます。
体調に不安を感じている方、体質改善を行いたい方、是非一度ご体験下さい。
短期間でも体質改善の効果を高める最新プログラムの提供
- 当館のファスティングプランは、ダイエットを目的としておりません!
体質改善を行うことにより、持続したダイエット効果を高める為に効率良く体質改善を出来るよう、最新健康機器を用いた、健康プログラムを提供しております。
断食を行う事で内蔵を休め、細胞の活性化、血流の改善、更には自然治癒力を高める為の整体や健康プログラムを行い、お客様の体質に合わせたプログラムを提供しております。
他では体験出来ない、久米川温泉独自の断食(ファスティング)を一度お試し下さい。
※プラン内容により、最新健康機器や整体の利用回数などが変わりますので、プラン内容をご確認頂き、お申し込みください。
- 持ち物
#軽い運動ができるトレーニングウェアや運動靴（室内用）をお持ちください。
#また、コインランドリーがございます。お気に入りの洗剤を各自お持ちいただくか、有料販売となります。
#シャンプーやボディソープはご準備しておりますが、お気に入りのシャンプーなどお持ちいただいても構いません。
断食プランのながれ
当館の温泉は水素イオン濃度が高いので、美肌効果にも期待できます
断食(ファスティング）プランの紹介
ファスティング(断食プラン)ノーマルコースの過ごし方≪一日目≫
高速バス利用
東京方面 バスタ新宿発飯田行き～伊賀良高速バス停（約４時間）
名古屋方面 名鉄バスセンター発飯田行き 伊賀良バス停下車（約２時間）
※無料送迎あり（要予約）
自家用車の場合
中央道飯田インター下車 約１０分
14：15 久米川温泉着（集合）
14：30 チェックイン＆カウンセリングと断食説明
15：30 独自プログラム 1回目
17：00 独自プログラム 2回目
18：00 特製ジュース
19：00 自由時間（軽度な運動や温泉、星空観察などご自由にお過ごしください）
コースによっては、整体やレプトンガスを19：00以降に行う場合もございます。
※独自プログラムとは、レプトンガス（水素+酸素吸入器）、スマーティ、酸素カプセルをお客様の改善場所に合わせて提供いたします。
- 二日目
06：30 フィットネスジムもしくは運動公園にてウォーキング ４５分 自由参加
08：00 特製ジュース
09：00 独自プログラム 1回目 90分
自由時間（散策やフィットネスジム、読書など）
12：00 特製ジュース摂取
15：00 独自プログラム ２回目 約６０分
空いた時間は入浴やヨガ、フィットネスジム利用
18：00 特製ジュース摂取
19：00 温泉入浴療法、自由時間、星空観察など癒しをお楽しみください
三日目
06：30 起床
07：00 レプトンガス吸入 60分
08：00 回復食
09：00 片付け
10：00 出発 岐路
- 注意事項
★必ずカウンセリングを行った上、お客様への健康維持により効果を出せるよう、ご提案させて頂きます。
★レプトンガスは毎日、スマーティ（もしくは酸素カプセル）は規定数行えるようにご準備致しますが、予約状況により時間は前後致しますので、ご了承ください。
★初日打ち合わせにより、滞在中の利用時間と効果の高いプログラムを決めさせていただきますが、お客様のご都合で遅れる場合は、予約状況により利用時間を短縮させていただきます。遅れないようにお越しください。
★初日は、公共機関、混雑で遅れる場合を除いて、14：00～15：30の間でチェックインをお願いします。
★お菓子や炭酸飲料、お酒などの飲食の持ち込みは結果がかなり変わりますので持ち込みはお断りいたします。お茶やお水は持参して頂いて結構です。
★タバコの販売はございません。
滞在中ご自由にお使いいただけるフィットネスジム完備
断食中のお食事替わり/久米川特製ジュースのご提供
豆乳ドリンク久米川温泉のドリンクは、消化を手助けするだけではなく栄養分も余りなく取れるように工夫しております。
空腹を軽減し、ビタミンやミネラルなど摂取できるよう工夫されております。
野菜を果物等は栄養分が多く含まれているため女性の方々に肌の改善にも期待大
また、脳の活性化を促し生活習慣病の原因になっている老廃物や、余剰物の燃焼、排泄を助けます。
豆乳などが苦手な方、また牛乳アレルギーの方は、お申込みの時にご連絡いただければ配慮させて頂きます。
主な製品
りんご、にんじん、とまと、緑黄色野菜、豆乳
お帰り後もケアに・・・ドリンクの作り方取れたての新鮮野菜
ジューサーにかけて絞り出します
タニタの豆乳
主な食材
りんご、ニンジン、トマト
時期の食材
モロヘイヤ、レタス、トマト、きゅうり、オレンジ、キャベツ、セロリなど
その他
サンザシ、羅漢果、ヨーグルト、蜂蜜ブルーべりー、プレーンなど
断食終了後も、ドリンクを定期的にお取りいただければ、健康になった身体も持続しますので、参考にしてください。
- 回復食
最終日の朝は回復食をご用意させて頂きます。
久しぶりのお食事で胃がびっくりしないよう、消化の良い物をお出ししております。
断食後のお食事は、びっくりすることがたくさん！
味覚や嗅覚が正常にもどり、本来の素材のうまみを感じる事で、感動される方もいらっしゃいます。 
断食中は、自由時間何度も入浴が可能です♪
お客様の少ない時間に気になるところをマッサージしたり、半身浴を楽しんだり、資料をお付けしておりますので、ぜひご活用下さい。
また、フィットネスジムも無料でお使い頂けます。運動の苦手な方も安心してご利用頂ける機材をそろえておりますので、ぜひご利用下さい。
また、当館ご宿泊により、健康への意識が高まれば幸いです。
久米川温泉の断食(ファスティング)プランのご料金表
ゆったりのんびり身体をケア お手軽ファスティングプラン
- [これからは温泉宿泊も健康を提供する時代！]
最新健康機器を導入した新感覚断食(ファスティング）プラン♪
自分のペースで断食を行いたい方向けの自由時間の多いお手軽プランです♪
[プラン内容]
最新健康機器を用いた独自健康プログラムを1泊につき1回付ですので、２泊すると2回、３泊だと3回のプログラムがついております。
断食したいけど自宅だと誘惑に負けちゃうという方、自分のペースで断食を行いたい、フィットネスジムをゆっくり行いたい方向けのプランとなっております。
[選べる独自健康プログラム]
こちらのプランは[レプトンガス]、[遠赤外線ドーム]、[高酸素カプセル]のいずれか一つを1日につき一度ご利用頂けます。
※[最新健康機器の説明]にて、各プログラムを説明しておりますので、そちらも是非、ご覧下さい。
[効果を高めるカウンセリング]
チェックイン時にカウンセリングを行い、上記3つの健康プログラムからお客様の体質、体調を考慮して効率の良いプログラムを1日1回提案します。
また、お客様のご希望に添った提供も行っております。
[更に効果を高める最新健康機器との融合]
当館の取り組みは医療従事者、関係者や某有名大学教授などのアドバイスを頂き、効果に期待出来る内容となっております。その中で健康プログラムとは別に、最新健康機器導入も特別許され、血流の改善やコリ、痛みの緩和にも更に効果が期待できるようになりました!プログラムをお楽しみください。
[女性のお客様には最終日セルフエステの特別サービス付き]
女性のお客様にはセラサウンドを使ったセルフエステを体験していただいております。
[滞在中の過ごし方]
滞在中の自由時間は温泉入浴いつでもご利用頂けます。
またフィットネスジムも完備しておりますので、楽しく運動して燃焼系体質を目指してください。利用時間10:00~21:00迄
お部屋では先に布団もご用意、眠くなったら無理せずゆっくり身体を休めてください。(意外と大事!)
[チェックイン時間について]
初日よりプログラムがついておりますので、14:00~15:00の間でチェックインをお願いします。
遅れた場合は健康プログラムの時間が短くなる場合がございます。
[断食中のお食事]
滞在中は久米川特製ドリンクをご用意致します。最終日は回復食をご準備させて頂きます。
お客様の体調により回復食に変える場合がございますのでご了承下さい。
【その他送迎や質問】
お気軽にお問合せ下さい♪
毒素を排出し活性酸素を除去 細胞を変える ファスティングプラン ノーマルコース
- ★これからは温泉宿泊も健康を提供する時代！★
短期間でもお客様に効果を実感していただきたい！
最新健康機器を導入した新感覚断食（ファスティング）プラン♪
【プラン内容】
最新健康機器を用いた独自健康プログラムを1泊につき2回付いてます♪ですので２泊すると４回、３泊だと６回♪
【独自健康プログラムとは】
★今流行りの水素吸入≪レプトンガス≫当館の水素＋酸素吸入は医療関係者も使用しているトップクラスの吸入器です♪
★遠赤外線ドーム≪スマーティ≫毒素を含んだ汗を大量発汗できます♪
★≪酸素カプセル≫有名スポーツ選手も疲労回復や怪我の早期回復の為使用し有名になりました♪
【効果を高めるカウンセリング】
チェックイン時にカウンセリングを行い、上記3つの健康プログラムからお客様の体質、体調を考慮してもっとも効果の高いプログラムを組み合わせてご提案致します。
【更に効果を高める最新健康機器との融合】
当館の取り組みは医療従事者、関係者や某有名大学教授などのアドバイスを頂き、効果に期待出来る内容となっております。その中で健康プログラムとは別に、最新健康機器導入も特別許され、血流の改善やコリ、痛みの緩和にも更に効果が期待できるようになりました！どんな健康機器か来てからのお楽しみ♪
【女性のお客様には最終日セルフエステの特別サービス付き】
男性のお客様すみません・・・
【滞在中の過ごし方】
滞在中の自由時間は温泉入浴いつでもできます♪
またフィットネスジムも完備 楽しく運動して燃焼系体質を目指しましょう♪利用時間10：00～21：00迄
お部屋では先に布団もご用意、眠くなったら無理せずゆっくり身体を休めてください♪（意外と大事！）
【チェックイン時間について】
初日よりプログラムがついておりますので、14：00～15：00の間でチェックインをお願いします。
遅れた場合は健康プログラムを行えない場合がございます。
【断食中のお食事】
滞在中は久米川特製ドリンクをご用意♪最終日は回復食となります。
※体調により回復食に変える場合がございます。
【その他送迎や質問】
お気軽にお問合せ下さい♪
毒素を抽出して体質改善♪ファスティング（断食）プラン スペシャルコース
- ★これからは温泉宿泊も健康を提供する時代！★
短期間でもお客様に効果を実感していただきたい！
最新健康機器を導入した新感覚断食（ファスティング）整体付プラン♪
【プラン内容】
最新健康機器を用いた独自健康プログラムを1泊につき2回、更に身体のバランスを整えて自然治癒力を高める整体がついてます♪
【独自健康プログラムとは】
★今流行りの水素吸入≪レプトンガス≫当館の水素＋酸素吸入は医療関係者も使用しているトップクラスの吸入器です♪
★遠赤外線ドーム≪スマーティ≫毒素を含んだ汗を大量発汗できます♪
★≪酸素カプセル≫有名スポーツ選手も疲労回復や怪我の早期回復の為使用し有名になりました♪
【効果を高めるカウンセリング】
チェックイン時にカウンセリングを行い、上記3つの健康プログラムからお客様の体質、体調を考慮してもっとも効果の高い２つを組み合わせて、更に身体のバランスを整える整体付きでご提供致します。
カウンセリングを行う事により、整体の効果も高くなります♪
【最新健康機器との融合】
当館の取り組みは医療従事者、関係者や某有名大学教授などのアドバイスを頂き、効果に期待出来る内容となっております。その中で健康プログラムとは別に、最新健康機器導入も特別許され、整体やレプトンガスと組み合わせて行う事で、血流の改善やコリ、痛みの緩和にも更に効果が期待できるようになりました！どんな健康機器か来てからのお楽しみ♪
【女性のお客様には最終日セルフエステの特別サービス付き】
男性のお客様すみません・・・
【滞在中の過ごし方】
滞在中の自由時間は温泉入浴いつでもできます♪
またフィットネスジムも完備 楽しく運動して燃焼系体質を目指しましょう♪利用時間10：00～21：00迄
お部屋では先に布団もご用意、眠くなったら無理せずゆっくり身体を休めてください♪（意外と大事！）
【チェックイン時間について】
初日よりプログラムがついておりますので、14：00～15：00の間でチェックインをお願いします。
遅れた場合は健康プログラムを行えない場合がございます。
【断食中のお食事】
滞在中は久米川特製ドリンクをご用意♪最終日は回復食となります。
※体調により回復食に変える場合がございます。
【その他送迎や質問】
お気軽にお問合せ下さい♪
注意事項
- 【料金説明】
★上記料金は消費税別なっております。
★また上記にはプログラムの内容を含んだ金額となりますが、時間の延長やプログラムの追加はできますので、ご相談ください。※ただし予約状況によりお断りする場合がございます。
★上記料金には入湯税は含まれておりません。チェックアウト時に大人１５０円×宿泊日数を現地にてお支払いください。
【交通手段】
お車でお越しの場合
14：00～15：00の間でチェックインをお願いします。
※時間に遅れるとプログラムが短くなる場合がございますので、なるべく15：00までにお願いします。渋滞の遅れを除く
高速バスでお越しの場合
新宿方面からは新宿バスタ、名古屋方面からは名鉄バスセンターから１時間に１本飯田行きが出ております。
14：00到着をめどにお越しください。
渋滞での遅延を除き、待ち合わせ時間を遅れるとタクシーでお越しいただく場合がございます。）
【洗濯等】
館内にコインランドリーがございます。※有料
洗剤の販売もございますが、お気に入りの洗剤をお持ちいただいても構いません。
【備品】
浴衣、タオル、バスタオル、歯ブラシは、毎日新しいのを一枚ずつご用意いたします。（追加の場合は有料）
お風呂にはドライヤー、シャンプー、リンス、ボディーソープ、久米川源泉化粧水、美容液はご自由にお使い下さい。
ご自分にあったシャンプー等がある場合はお持ち下さい。
【必要なもの】
運動用の上下ジャージ、スポーツタオル、、着替え等、その他必要なもの
スマーティは基本的に全裸となりますが、水着又はスポーツ下着等お持ちいただければ、そちらを着てお入り頂けます。
【注意事項】
２名利用は、ご予約の際、備考欄に同室の方のお名前をお願いします。
プログラムの時間は予約状況に応じて変わります。
【定休日について】
当施設の定休日は火曜日となります。
６泊利用されたい方は、水曜日のお泊りからとなります。
更に効果を上げる特別プログラム（最新）
MCC 加圧トレーニング血行不良を改善しすることにより冷え性などの血流不良で起こる不調を改善致します。
更には、速筋を鍛える事により、カロリー消費をあげ、痩せやすい体つくりを行います。
また、レプトンガスと併用して頂くことで、相乗効果も高まり、断食プランでの結果がわかりやすくなりました！
ぜひ、一度おためし下さい。
詳しくは、健康プログラムを参照
疼痛改善トレーニング気になる痛みや関節痛、更には内臓の改善に使用します。
医療現場でも活躍しているアルファキュアは、わたくし共はトレーニングの一環として使用しております。
可動域が広がり、痛みが軽減できたときに、しっかり運動を行って頂くことで再発防止に役立てて頂きたいと考えております。
更には、断食プラン女性のみ限定で、最終日朝エステとして、セラサウンドを使った美顔マッサージも行いますので、一度お試しください！
都会では味わえない、心ときめく星空観賞飯田市は、日本一の星空 阿智村の隣に位置します。ですので当館からでもきれいな星空がご覧いただけます。夜２３時までは自由に出入りできますので、お休み前に星空観賞をお楽しみください。
また、当館の周りは星空の輝きを遮るものはありませんので、非常の光度高く、きれいに見えます。
断食や湯治療養は心もケアが大事です♪
ぜひ、都会では味わえない、当施設ならではをお楽しみください。
ご質問やお問合せについて
断食（ファスティング）宿泊プランについてのお問い合わせやご質問は、担当者が施術等でお答できない場合がございますので、メールにてご連絡をお願いします。