いつもキャッスルイン小牧のブログをご覧頂きまして誠にありがとうございます。


皆様いかがお過ごしですか？いつも陸上のことについて話していますが、その食事について

お話させていただきます。大きな試合が終わり、ひとまず好きなものをたくさん食べました。

焼肉を食べたあとの〆のラーメンやアイスという組み合わせは最高に感じますが、ダイエット中の

方たちには最悪の組み合わせと言われています。脂肪や糖というダブルの食事は幸せですが程々にしたほうが

良いですね。(笑)

我慢していた分その反動の大きさを感じたので食べ過ぎて体調を崩さないように気を付けます。。

食べる時間によって脂肪の付きにくい時間帯が6時から22時と言われているので

その時間にも気を付けながら食事をしたいと思います。


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