温泉

【温泉は「食事の前」に入るのが正しい。】
入浴すると体の隅々まで血液が巡り、その分、心臓と腎臓を除く内臓への血流量が減少します。
胃腸の消化・吸収能力も低下するので、入るなら食事の「前」に。食後に入るなら1時間半ほど休んでからにしましょう。

【「飲んだ後」「飲みながら」の入浴は危険！】
温泉につかりながらの雪見酒――。風流ではありますが、実はとても危険です。アルコールも温泉も血行を良くし、
血圧は低下、心拍数は増加し、体に負担がかかり過ぎ！ 脳貧血や心臓発作を起こすこともあるので、絶対にやめましょう。

【「頭にタオルを乗せて入浴」は○】
いかにも…の温泉入浴スタイルですが、実はこれが「のぼせ」の防止法として効果的。このほか入浴前のかけ湯の時に、
前頭部に十数杯のかぶり湯をするのも効果があります。

【４回以上ご入浴の場合湯疲れに気をつけて。】
入浴すると体の隅々まで血液が巡り、その分、心臓と腎臓を除く内臓への血流量が減少します。
胃腸の消化・吸収能力も低下するので、入るなら食事の「前」に。但しおなかがすきすぎてるとかえって気持ち悪くさせますご注意ください。食後に入るなら1時間半ほど休んでからにしましょう。